ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Ответ на этот вопрос потребует от вас некоторого размышления, поскольку ответить на него можете только вы. Посещение психолога может помочь вам: - почувствовать себя лучше, поработав над чем-то, что вас беспокоит (проблемы в отношениях, тревожность, депрессия, неуверенность, проблемы с самооценкой, и т. д.); - поработать над ситуацией из прошлого, чтобы минимизировать ее влияние на вашу настоящую и будущую жизнь; - подготовиться к будущей ситуации или получить помощь, чтобы достичь определенного результата в будущем. Подводя итог, если есть что-то, что вас беспокоит, и вы думаете, что вам нужна помощь, вам может быть полезно обратиться к психологу. Вы можете найти дополнительные практические советы здесь.(https://www.goodtherapy.org/blog/why-should-i-go-to-therapy-8-signs-its-time-to-see -а-терапевт)

Честно говоря, это зависит от обстоятельств. Перед началом терапии невозможно сказать, сколько консультаций вам потребуется, чтобы проработать ваш терапевтический вопрос. Это зависит от вашего вопроса, от вас самих, от вашего окружения и жизненной ситуации. Обычно после 2-3 консультаций мы можем составить приблизительный план, по которому мы будем работать. Тогда станет понятнее, сколько консультаций требуется. Вы можете прекратить терапию, когда захотите, или сделать перерыв, чтобы подумать, как продолжить.

Самое главное, у вас должна быть мотивация измениться, и вам нужно потратить на это время и усилия. Помимо этого, для посещения сеансов вам понадобится только тихое место и ноутбук/телефон с подключением к Интернету.

Обычно пары часов в неделю уже достаточно, чтобы посещать сеансы терапии и работать над новыми идеями между ними.

Мои услуги частично возмещаются медицинской страховкой в Нидерландах. Условия и сумма компенсации зависят от страховой компании и плана страхования (подробности)(https://www.de-nfg.nl/vergoedingen.html). Вам не нужно направление от терапевта (huisarts), чтобы возместить стоимость моих услуг. Полностью покрыть услуги психолога медицинской страховкой в Нидерландах возможно только в том случае, когда вам поставлен официальный диагноз из списка психических заболеваний DSM-5,(https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Practice/DSM/APA_DSM-5-Contents.pdf) и когда у вас есть направление от вашего терапевта (huisarts).

Одна сессия длится 60 минут и стоит 95 EUR (с учетом НДС). Перед каждой сессией вы будете получать счет, который сможете оплатить банкоским переводом.

Нет. Если психолог гарантирует вам улучшения, не работайте с ним. Успех психологических консультаций зависит от множества факторов,(https://www.self.com/story/how-to-tell-if-therapy-is-working) включая вас самих, и не может быть гарантирован. Это звучит демотивирующе, но имейте в виду, что терапия работает для большинства людей.(https://www.apa.org/topics/psychotherapy/understanding) Единственное, что я могу вам гарантировать, это то, что я сделаю все возможное, чтобы терапия работала для вас, и если мы увидим, что она не работает, мы подумаем о других вариантах (другой терапевт, другой метод и т. д.) .

Ничего особенного не нужно. Все, что вам нужно, это: - Интернет-соединение; - Ноутбук или телефон с работающей камерой и микрофоном; - Блокнот и ручка, если вы хотите делать какие-либо заметки. Я использую Google Meet (https://meet.google.com)для консультаций онлайн. Это безопасное программное обеспечение для видеоконференций. Вам не нужно устанавливать какие-либо специальные приложения. Я буду присылать вам ссылку перед каждой сессией.

Я предлагаю пакеты консультаций (см. Услуги)(https://www.psychologistinna.com/services). Они оптимизированы под конкретную проблему, которая часто возникает у моих клиентов. Количество консультаций не определено заранее, поскольку это зависит от индивидуальной ситуации каждого клиента. После 2-3 консультаций мы сможем приблизительно оценить, сколько консультаций необходимо именно вам.

Как правило, я рекомендую еженедельные консультации. Это оптимальная частота, чтобы сохранить настрой и сосредоточиться на изменениях, а также иметь достаточно времени для размышлений и практики между консультациями. Некоторые клиенты, особенно на поддерживающем этапе терапии, выбирают консультации раз в две недели. Они уже чувствуют, что могут справиться со своей ситуацией самостоятельно, поэтому нуждаются в менее активном вмешательстве и используют эти консультации как «напоминание» о выбранном ими курсе.

В первую очередь вам нужно выбрать психолога, с которым вам комфортно. Личная совместимость между терапевтом и клиентом - это важнейший фактор (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29573351/)успеха терапии. Прежде чем связаться с психологом, вы можете изучить его личный профиль, но самый надежный способ проверить совместимость — это просто пойти на сеанс или два и выяснить это вместе. Если вы чувствуете, что между вами и вашим терапевтом нет совместимости, не стесняйтесь обсудить это с ним и прекратить сотрудничество. Терапия и так достаточно сложна, и проведение ее с человеком, с которым вам некомфортно, сильно снижает ваши шансы на успех.

Оба варианта одинаково эффективны, это в основном зависит от ваших предпочтений(https://www.psychology.org/resources/virtual-therapy-vs-in-person/).

Содержание психологических консультаций строго конфиденциально между психологом и клиентом, за исключением случаев, предусмотренных европейскими законами о личных данных AVG / GDPR.(https://commission.europa.eu/law/law- top/data-protection/data-protection-eu_en) Например, когда есть очень серьезные основания для беспокойства за здоровье и благополучие клиента или другого человека. Это также относится к случаям совершения или планирования тяжкого преступления. Психолог будет по возможности стремиться обсудить с клиентом любое потенциальное нарушение конфиденциальности, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Если ваш вопрос касается конфиденциальности в интернете при использовании моего сайта, пожалуйста, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности.(https://www.psychologistinna.com/privacy)

Во-первых, пожалуйста, открыто обсудите ваше недовольство со мной. Я приложу все усилия, чтобы прийти к взаимному соглашению. Я уверена, что большинство возникающих проблем мы можем решить между собой. Если после обсуждения проблемы мы не смогли прийти к соглашению, ваша жалоба будет передана для официального рассмотрения (https://www.de-nfg.nl/niet-tevreden-over-je-hulpverlener.html)в мою профессиональную ассоциацию NFG согласно закону о качестве здравоохранения, жалобах и спорах (WKKGZ)(https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/kwaliteit-van-de-zorg/wet-kwaliteit-klachten-en-geschillen-zorg). Я могу помочь вам связаться с членом NFG, принимающим жалобы к расссмотрению.