WAT ZIJN RELATIEPROBLEMEN EN HOE KAN THERAPIE HELPEN?

Relaties zijn belangrijk voor ons welzijn. Ze geven steun, vreugde en verbondenheid. Maar ze kunnen ook zorgen, verwarring en pijn brengen. Of je nu single bent, aan het daten of in een langdurige relatie zit — relatieproblemen kunnen diep raken.

 

Veelvoorkomende uitdagingen waarmee ik mensen help:

• Moeite met communiceren

• Ongezonde relatiepatronen

• Vertrouwensproblemen of jaloezie

• Emotionele afstand of onbegrip

• Terugkerende conflicten

• Levensveranderingen zoals samenwonen of ouderschap

• Moeite met grenzen stellen of voor jezelf kiezen

 

Tijdens de sessies werk ik met evidence-based methodes zoals ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en CGT (Cognitieve Gedragstherapie), waarmee je leert:

• Je emotionele reacties en overtuigingen te begrijpen

• Omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens

• Gezond communiceren en jezelf emotioneel reguleren

• Loskomen van negatieve zelfbeelden

• Handelen vanuit je waarden, ook als het lastig is

 

In plaats van te reageren vanuit angst of oude patronen, leer je bewuste keuzes maken — met zelfrespect en helderheid. Therapie biedt een veilige plek om te groeien, te reflecteren en echte verandering mogelijk te maken. Je hoeft het niet alleen te doen.