ЧТО ТАКОЕ ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ И КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ ТЕРАПИЯ?

Отношения — важная часть нашей жизни. Они приносят поддержку, радость и ощущение близости. Но они также могут вызывать стресс, путаницу и эмоциональную боль. Повторяющиеся конфликты, недопонимание или эмоциональное отчуждение — всё это может быть знаком того, что пора разобраться в происходящем.

​

С какими трудностями я работаю чаще всего:

• Трудности в коммуникации

• Деструктивные модели поведения

• Проблемы с доверием, ревность

• Эмоциональная отстраненность

• Повторяющиеся конфликты

• Этапы перехода: совместная жизнь, брак, дети

• Неумение устанавливать здоровые границы

 

В своей работе я использую научно обоснованные методы: КБТ (когнитивно-поведенческую терапию) и ACT (терапию принятия и ответственности). Эти подходы помогают:

• Понять эмоциональные реакции и установки, влияющие на отношения

• Справляться с тревожными мыслями и чувствами

• Развивать навыки здорового общения

• Отпустить самокритику и ограничивающие убеждения

• Действовать осознанно и в соответствии со своими ценностями

 

Вы научитесь реагировать не из страха или автоматизма, а с уважением к себе — в отношениях и за их пределами.